空氣能采暖機的溫度設置應根據不同的需求和環境來調整，以達到既節能又舒適的的效果。以下是一些參考建議：

1. 舒適度和節能性：從舒適度和節能性的角度來看，冬季室內溫度設定在18℃至24℃之間是比較合適的。這種溫度范圍既能滿足人體的舒適需求，又能有效節能。

2. 最舒適的室內溫度：根據科學研究，最舒適的室內溫度通常為21℃至22℃。這種溫度既符合人體感受，讓小孩和老人感到舒適，同時也能避免能源的浪費。

3. 節能效果：控制在28℃以下的溫度，節能效果都還是相當不錯的。這意味著在冬季采暖時，將溫度設定在28℃以下可以保持良好的節能效果。

4. 供水溫度：對于不同的系統類型，供水溫度也有所不同。例如，空氣源熱泵+散熱器（暖氣片）的供水溫度一般在55℃左右，而空氣源熱泵+臥式風機盤管的供水溫度一般在45℃左右。

空氣能采暖機的溫度設置應根據具體需求和環境條件進行調整，但一般建議冬季室內溫度設定在18℃至22℃之間，供水溫度則根據具體系統類型進行調整。這樣既能保證舒適度，又能達到節能的效果。